3C常成為親子衝突導火線？知名兒科醫師：善用工具化弊為利
3C的普及讓孩子在學習工具上更加豐富，卻帶來數位教養新挑戰，其中3C產品的使用界線是許多爸媽的困擾。對於這群網路原生世代的孩子，小兒科醫師黃瑽寧認為一味地禁止使用，是不可行的！他以自身經驗分享在數位教養時代，如何化弊為利，利用3C正向育兒！
「全家人一起吃飯，爸爸玩手遊、媽媽回LINE、孩子盯著平板裡的卡通，不發一語…」這樣的日常是否很熟悉？對許多父母而言，3C育兒儼然成為「制伏」孩子的唯一辦法。如果禁止孩子使用，孩子就會開始哭鬧，甚至無法專注在閱讀等其他靜態活動，除了讓家長煩心不已外，還伴隨著網路安全、有害網站及危及視力等問題。
3C常成為親子衝突導火線？黃瑽寧：善用工具化弊為利
別以3C做情緒安撫劑，制定明確使用規則
對此，小兒科醫師黃瑽寧以美國密西根大學（University of Michigan）醫學院近期發表在《美國醫學會：兒科》（JAMA Pediatrics）期刊上的研究指出「頻繁使用智慧手機或平板電腦等設備來安撫3到5歲的兒童，與孩子情緒失調的狀況增加有關」。
黃醫師進一步說明，「用 3C 產品來安撫幼童看似是一種無害的臨時工具，但如果它成為常態教養方式，將會埋下孩子情緒失調的惡性循環種子，特別是在兒童早期成長階段。3C 產品會取代培養獨立自主和自我調節能力的機會，一旦孩子出現情緒問題，就需要用更多的3C去安撫他。」
而黃醫師也分享了自己的做法，像是把3C使用空間全部移到客廳。「我和家人有個約定，只要在客廳以外的地方看到3C，就會被沒收一段期間，這樣做的好處是避免睡前滑手機，重點則是讓孩子在公共空間使用網路，並且全家人一起遵守。」除此之外，黃醫師也提醒「能用大銀幕，就不要用小手機」，儘管許多家長會有一些不得不給孩子用手機的理由，像是追蹤定位、緊急連絡等，但其實還是有很多方式像是手錶等可取代，能夠不把這些需求縮減在小螢幕裡面就盡量避免。
從視力的角度來看更是如此，建議父母要與孩子一起遵循「眼睛健康法則20-20-20」。所謂的「20-20-20 護眼法則」是指：在看近（看書／做功課／使用手機／Ipad/ 電腦）時，每隔20分鐘休息20秒，期間望向 20英尺（約 6 公尺）外的景物，讓眼睛得到適當放鬆。
善用網路管理工具、減少親子摩擦，全面守護上網安全
最後則是要遵守網站年齡限制，不提前替孩子申請帳號，黃醫師認為「社群網站有帳號年齡規範，就無需替孩子申請虛擬帳號，減少孩子接觸有害網站非常重要！」除此之外，也需要善用網路管理工具，像是中華電信推出「色情守門員」及「上網時間管理」產品服務及「中華網安助手APP」，都是能協助父母篩選管理的好助手！
笑言自己是未雨綢繆的黃醫師，在中華電信推出第一代「色情守門員」時就已使用，隨著技術演進，「色情守門員」的功能也持續優化，「除了攔阻色情、暴力、毒品等六大類不良網站資訊基本把關之外，最常使用的是阻擋影音串流及社群媒體。」比方說當小孩在興頭上，上網看影片停不下來，「色情守門員就能發揮功能，先跟孩子預告最後五分鐘，然後直接一鍵關掉影音串流，且可以不影響其他網路，大人小孩都能繼續上網做功課，免去過往大人小孩對於使用時間討價還價的爭執情況。」
同時，他也稱許色情守門員的持續優化，「過往這些設定都只能在同一個網域進行，現在則是遠端也能操作，透過中華網安助手APP，即便我人在外面，孩子也可傳簡訊問我能否開放Youtube時間，十分方便。」至於一般家長擔心孩子使用過度、網路成癮，也能透過上網時間管理功能，「像是我有朋友的孩子半夜會爬起來打電動，搞到睡眠不足，這種困境下，上網時間管理就蠻有用處的。」黃醫師說。另外，中華電信健康上網方案還有提醒用戶留意詐騙訊息、提供影音串流、社群媒體、購物網站等過濾類別，方便客戶管理，以更全面的功能守護孩子的上網安全。
要讓親子相處比3C更有趣
「3C或許只是孩子的舒壓方式之一，父母要做的不是完全阻絕，而是要讓孩子有更多元的紓壓管道，比如說運動、聽音樂、閱讀、烹飪、烘培等等。」黃醫師說。網路安全議題無所不在，除了要善用現代科技與軟體來進行把關外，網路安全還有一個死角，就是孩子在網路上闖禍不敢跟爸媽講，所以平常就要讓自己與孩子無話不談，至少在他們遇到網路詐騙時，可以及早求救。」黃醫師強調，正因3C產品在現代人的生活分不開，管控時間與內容固然重要，但更重要的是，讓家人的相處比3C更有趣，更歡樂，孩子就不會沈迷3C！